超量恢复

在竞技体育的语境中，休息常被视为训练的敌人，但大坂直美的案例却颠覆了这一认知，伤愈期的“被迫停摆”并非单纯的康复期，而是一场隐形的认知升级课，顶级运动员的进步不仅源于肌肉记